Wie kann dich Schießsport besser machen?

Wir übersehen oft, wie wichtig der Schießsport für unser persönliches Wohlbefinden sein kann. Zielschießen ist nicht nur ein hervorragender Sport, um aktiv zu bleiben, es stärkt auch das Selbstwertgefühl, das Selbstvertrauen und ist eine hervorragende Möglichkeit, die Freizeit zu verbringen und dauerhafte Freundschaften aufzubauen. Aber als ob das nicht genug wäre, hat es auch nachweislich messbare gesundheitliche Vorteile – sowohl körperlich als auch geistig. Außerdem kann Schießsport fast von jedem ausgeübt werden.

In einem Bericht der British Association for Shooting and Conservation (BASC) gaben 95 % der Befragten an, dass Schießen wichtig für ihr allgemeines persönliches Wohlbefinden sei. Darüber hinaus geben weitere 84 % an, dass es sich positiv auf ihre körperliche Gesundheit auswirkt.

Hier sind die fünf besten Gründe, Zeit am Abzug zu verbringen, die Dich nicht nur zu einem besseren Sportler zu machen, sondern Dir auch dabei helfen, einen gesünderen Lebensstil zu genießen.

1. Feinabstimmung Deiner Fitness

Die Ausübung des Schießsports bringt viele körperliche Vorteile mit sich. Dazu zählen gesteigerte Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht, Hand-Auge-Koordination und Feinmotorik.

Beispielsweise steigern Pistolen die Arm- und Handgelenkskraft erheblich. Beim Abfeuern einer Pistole ist es wichtig, nach dem Rückstoß die Kontrolle zu behalten und einen ruhigen Arm für das richtige Zielen zu haben. Gewehre erfordern Arm- und Oberkörperkraft sowie die richtige Positionierung.

Darüber hinaus ist es eine großartige Übung für Deine Rumpfmuskulatur, Dein Körpergewicht auf die Fußballen zu verlagern, um in Deiner Schusshaltung ruhig zu bleiben. Dies unterstützt die richtige Haltung. Durch die Kräftigung der Bauchmuskulatur wird das Gewicht des Oberkörpers gleichmäßig auf Vorder- und Rückseite verteilt und so das Gleichgewicht verbessert.

2. Mentale Stärkung

Manche sagen, dass das Schießen zu 90 % aus dem Kopf und zu 10 % aus Können besteht. Um erfolgreich zu sein, musst Du zunächst alle Variablen wie Timing, Atmung usw. einschätzen und kontrollieren. Und all das, bevor Du die körperliche Fähigkeit anwendest, dich in Position zu bringen und den Abzug zu betätigen.

Beim Schießsport ist eine intensive, kurzzeitige Konzentration erforderlich, um eine gute Form zu erreichen. Dies ist notwendig, um einen wiederholbaren Prozess zu schaffen, der zu einem konsistenten Zielen und guten Schussgruppierungen führt.

Während dieses Prozesses muss der Geist alle anderen Gedanken ausblenden und sich ausschließlich auf das Endziel konzentrieren. Korrekte Platzierung der Finger am Abzug, angepasste Position, langsame und gleichmäßige Atmung. All dies ist nur möglich, wenn Dein Geist völlig konzentriert ist.

3. Adrenalinrausch

Wenn man an die Schusslinie geht, steigt der Adrenalinspiegel zweifellos an. Ein erhöhter Adrenalinspiegel signalisiert Deiner Leber, dass es an der Zeit ist, mit dem Abbau von Glykogen zu beginnen. Dies ist eine Substanz, die Deinen Körper mit Glukose versorgt, der Hauptenergiequelle. Dieser Anstieg des Energieniveaus setzt das Wohlfühl-Endorphin Serotonin frei. Serotonin trägt zum Glücksgefühl bei und kann dein Wohlbefinden enorm fördern.

4. Finde zu dir selbst

Der Schießstand ist ein Ort, an dem man äußerst konzentriert sein muss. Man darf sich beim Führen einer Pistole nicht ablenken lassen und muss das Chaos des Alltags hinter sich lassen.

Beim Schießsport musst Du dich auch Deine Atmung konzentrieren, die langsam und gleichmäßig sein sollte. Dieses Atemmuster trägt nachweislich dazu bei, Menschen zu beruhigen, sodass Du Dich sofort entspannter fühlst.

5. Selbstdisziplin entwickeln

In einer Sportart, in der der Erfolg fast ausschließlich von Hingabe und Übung abhängt, ist das Scheibenschießen von entscheidender Bedeutung für die Entwicklung von Fähigkeiten wie Selbstdisziplin. Disziplin ist erforderlich, um mit konsequenter und richtiger Technik einen Schuss nach dem anderen abzufeuern. Während viele Schützen einen Schussplan oder eine Schussroutine entwickeln, ist Selbstdisziplin erforderlich, um diese Routine konsequent auszuführen. Dies gilt insbesondere im Wettkampfumfeld, wenn der Druck hoch ist und es ständig Ablenkungen gibt.

Beim Schießsport konzentriert sich Dein Gehirn auf die anstehende Aufgabe und steigert somit Deine Fokusfähigkeit.

Bei all diesen kombinierten Vorteilen ist es nicht verwunderlich, dass der Schießsport zu den am längsten bestehenden Wettkampfsportarten zählt.

Du hast nun Lust darauf bekommen und bist neugierig, wie sich das in Natura anfühlt? Melde Dich bei uns und wage die ersten Schüsse!